jak się

[...] kiedyś 2): 1 Podciąganie na drążku 4 serie 6,6,5,5 2 Wiosłowanie 4 serie 14,14,13,13 (25kg) 3 Wiosłowanie hantelkiem 3 serie 11,10 (10kg) Trening ten jest beznadziejny jak się domyślam. Kiedyś jeszcze zamiast wiosłowania hantelkiem wykonywałedm martwy ciąg, ale zrezygnowałem z uwagi nie najlepszej techniki i obawy przed urazem. Prosiłbym [...]

Dobra. Zaczynam ponownie z całą bazą badań. Mam nadzieje, ze o niczym nie zapomniałem Ekpertem nie jestem ale jak widać mam wysoki poziom całkowitego Testosteronu ale niski poziom wolnego testo i wysokie SHGB. Do tego TIBC za niskie oraz "transfering Saturation" za wysokie. Podobno mam zbyt duzo żelaza w organizmie. Dostałem zalecenie by odstawić [...]

Ja po prepie to jak tylko powącham węgle to już +2kg na wadze }:-( a jak już coś zjem to waga szybko rośnie a wy tu macie problem że waga nie rośnie na 600g węgli. Ja to nie wiem jak wy to robicie 88-O łącze się z toba :D

Przecież tu jest z +30kg, nie pyerdol %-) Masakra co nie :D Dzisiaj wszedłem jeszcze w rozmowy z Kaźmierczakiem jak mu wysyłałem zdjęcia żeby się upewnić haha i faktycznie pisałem mu że waga na czczo 130kg %-)

[...] przyśpieszyć %-) Jak zaczynałam biegać to bardzo spodobała mi się myśl, by być w stanie przebiec 10 km w godzinę i nie umrzeć przy tym. Jak się uda tak wytrenować to fajnie, jak nie to nie pogardzę samą możliwością jedzenia swoich wypieków. No i jeszcze zostaje kwestia turystyki biegowej. Chętnie podjechałabym pociągiem do jakiejś mieściny, żeby [...]

[...] sumie żeby mieć więcej niż jedno dziecko to trzeba lubić być w ciąży . Ja się czuję przez brzuch ograniczona , nie akceptuje swojego obecnego wyglądu, nie mogę trenować tak jak trenowałam wcześniej i strasznie mnie to irytuje i ciążą mnie strasznie stresuje.Tymbardziej że wszędzie w koło słyszę że ktoś urodził martwe przedwcześnie , albo jak [...]

Moje pierwsze i ostatnie jak moja tak mówi, to na każdym kroku wszyscy mówią, że to się szybko zapomina i chce kolejne :-P Wcale się nie zapomina. Ja nie zapomniałam i dla mnie to akurat była ciężka decyzja. Zawsze mówiłam, że najlepiej jakby ktoś za mnie był w ciąży, urodził i dał już takiego dwulatka %-) nie lubię niemowlaków ;-) A co do wieku [...]

Magia bilansu :D Ja tam nie ukrywam, że chcę się nauczyć fajnie biegać, żeby czuć się jak sarenka, jedząc jak eee... Jaga XD Maraton mnie przeraża, a rekordów to ja i tak bić nie będę, więc zostają ciastki %-) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-13 10:28:21

[...] i komentarz Szajby bez sensu, bo dla redukcji nie ma znaczenia, czy ja spaliłam węgle czy tłuszcz. Może tylko takie, że przy węglach większe straty. Jedynie rozumiem to jako uwagę, że ogólnie naiwne jest myślenie, że bieganiem się wszystkie błędy w diecie załatwi ;) W sedno ;-) Jedna Pani ma problemy z trzymaniem się założeń diety, druga [...]

Ja jak czytam kilka tutaj dzienników to ja się zastanawiam gdzie wy mieścinie tyle węgli. Albo mój organizm tak kiepsko trawi mimo różnych wspomagaczy trawienia albo macie dwa żołądki :) Przemo, taka forma że wyciągaj gatki i z marszu na zawody.

[...] Wyciskanie sztangi na barki Smith - 1x6-8 + back off 7x100kg / 12x80kg 3. Wyciskanie sztangielek na skosie - 1x8-10 + back off 7x40kg / 12x32kg 4. Wyciskanie na maszynie jak lawka pozioma - 1x10-12 + back off 8x112kg / 11x84kg 5. Wyciskanie sztangi wąsko Smith - 1x8-10 + back off 5x90kg / 12x70kg 6. Butterfly - 3x12-15 15x50kg / 15x50kg / [...]

[...] warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy, czasami (choć bardzo rzadko) mięso, drób, ryby. Czego unikają? Przede wszystkim wysokoprzetworzonej żywności, takiej jak przetworzone mięso, produkty typu fast food. Fleksitarianin (lub inaczej semiwegetarianin) to ktoś, kto nie przeszedł jeszcze w stu procentach na wegetarianizm. Spożywa [...]

[...] i ona powiedziała, że one mogą być bardzo nisko , skoro jest <73 to i tak jest źle a ja sam po sobie czuję , bo jestem obaolały oraz mam dziwny posmak w ustach . A jak chodzę to tak ciężko się idzie. Oczywiście następne badania będę już wykonywał tylko w tym samym punkcie, bo sam nie wiedziałem , że będą takie akcje , że normy nie będą [...]

[...] sztangi na ławce czy wyciskania hantli siedząc bujam sprzętem. Wyciskam sztangę to ona zamiast iść tylko góra-dół chodzi w lewo, prawo, przód, tył no i góra dół. Ciężaru jakiegoś wielkiego nie mam bo na 15kg(chyba) gryf zakładam 30kg i w 4(ostatniej) serii mam w zapasie jedno powtórzenie. Z ćwiczeniem na barki jest tak samo. Wiosłowanie, [...]

[...] się odżywiać to dwa elementy niezbędne do tego żeby treningowo i sylwetkowo progresować. Innej drogi nie ma do dobrze wyglądającej sylwetki. Jednocześnie jeśli trenujemy już jakiś okres czasu i nie widzimy efektów to powinno nam dać do myślenia, że jednak, w którymś z tych podstawowych elementów jest błąd, który powoduje, że się nie rozwijamy. Po [...]

[...] a spokesperson for the Centers for Disease Control and Prevention. "No evidence to date indicates a causative association between COVID-19 vaccines and these conditions." jak mają być zgłoszenia tych chorób już teraz, skoro objawy przy rozpoczęciu alzheimera czy chorób prionowych pojawiają się najwcześniej po kilku albo nawet po kilkunastu [...]

[...] kalorycznego można na początku nawet zacząć od uzyskanego wyniku. Poobserwować obwody ciała i wtedy ewentualnie korygować ilość. W przypadku diety zbilansowanej jak najbardziej może być 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Polecam również zapoznać się z zalecenymi [...]

[...] common neurodegerative diseases. " Dlaczego nie zrobił analizy, nie zamieścił sekwencji, powołuje się na WHO, ale dlaczego nie może dać odnośnika, gdzie byłyby te dane. Tak jak piszą jego krytycy ""How was (the vaccine) analyzed? What software was used? Did he examine any controls, like cellular mRNA sequences? He doesn't say,"" Dlaczego po [...]

A co do "grupy" czy tam "paczki" przyjaciół ja czegoś takiego nie uznaje osobiście i mam to w dvpie , mam kolegów naprawdę z różnych grup społecznych że tak powiem Jak jest chemia (chemia także może być między facetami , po prostu ktoś ci pasuje i się z nim przyjaznisz , lubisz i tyle ) to po prostu lubię człowieka , btw np np mam kumpla który [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Tak jak napisałem wyżej od czerwca do listopada miałem cykl. Odblokowywałem się dwa tygodnie po ostatnim zastrzyku, przyjąłem HCG 1000u co 2 dni przez 8 dni , potem 500 u co 2 [...]